Vara este minunată cu zilele ei lungi și însorite, dar și cu cele ploioase, care mai potolesc căldura uneori moleșitoare. Soarele și ploaia nu sunt îndrăgite

doar de noi, ci și de pomii fructiferi, care în anotimpul cald ne oferă o adevărată sursă de energie și vitamine. Fie că ai propria ta livadă sau îți procuri fructe de la producători, varietatea de fructe de vară este foarte mare.

Este esențial ca în alimentația noastră zilnică să includem cel puțin un fruct proaspăt. Pe lângă cele trei mese principale ale zilei, nutriționiștii recomandă să avem și două gustări. În timpul verii, străduiește-te ca gustările de la ora 10 și ora 17 să fie pe bază de fructe de vară. Poți consuma un fruct în stare naturală sau poți face sucuri și smoothie-uri din fructele preferate.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Explore More

Cercetătorii spun:

”Un studiu al cercetătorilor de la Universitatea Oxford arată că efectul consumului de fructe proaspete poate fi asemănător cu cel obţinut în urma administrării de statine şi prezintă o diminuare

Atenție! Gropile…

Am mai scris pe site-ul nostru despre cum și când trebuie săpate gropile destinate plantării pomilor fructiferi. Chiar dacă nu vi se par importante, aceste pregătiri a terenului necesită puțină

Sărbători fericite, Hristos a Înviat!

În noaptea Învierii, când clopotele bat, Cu lumânări aprinse, cu sufletul curat, Să spunem împreună… Hristos a Înviat! Fam. Cristea